LARISSA CARVALHO
Domine suas emoções
Você gostaria de ser seu próprio terapeuta?
Neste ebook quero ajudá-lo a desenvolver algo novo: habilidades benéficas para guia-lo de forma a sair do desconforto atual.
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As habilidades que você irá aprender irão ajudá-lo a se sentir melhor e continuarão tendo valor em sua vida muito depois que seus problemas originais tiverem acabado.
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As habilidades ensinadas aqui podem ajudá-lo a resolver problemas, lidar de modo mais adequado com o estresse, melhorar sua autoestima, ser menos receoso e mais seguro.
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Este ebook foi desenvolvido para ensinar habilidades de forma gradual para que você possa rapidamente fazer mudanças que considera importantes. A ideia central desse ebook refere-se ao que pensamos e como pensamos.
Neste ebook vou enfatizar a compreensão dos pensamentos, das crenças e dos comportamentos que estão associados a humor, experiencias físicas e eventos em nossas vidas, e mostrar que nossos pensamentos sobre um evento ou experiencia influenciam fortemente nossas respostas emocionais, comportamentais e físicas a tal evento ou experiencia
Você irá aprender a pensar a respeito de si mesmo e das situações que vivencia de maneira mais proveitosa e a mudar os padrões de pensamento e os comportamentos que o deixam atrelado a estados de humor e relacionamentos angustiantes
Você descobrira como fazer mudanças em sua vida quando seus pensamentos o alertarem para problemas que precisam ser resolvidos.