Pensamentos que você deve ter muito cuidado e prestar muita atenção!

Quantas vezes você já se pegou pensando nas seguintes frases:

- "As pessoas estão apena tentando ser legais comigo"

- "Dessa vez eu consegui, mas por quanto tempo continuará sendo assim?"

- "Qualquer pessoa poderia ter feito isso"

- " Todos descobrirão que sou uma farsa"

- " Eu deveria me esforçar mais"

- " Se eles me conhecessem de verdade, não gostariam tanto assim de mim"

Esse padrão de pensamentos autossabotadores também ficou conhecido na internet pelo termo "Síndrome do Impostor"

Apesar de não ser de fato uma síndrome, alguém com pensamentos desse tipo pode possuir a crença de que "não é bom o suficiente" e dificilmente se sente merecedor das suas conquistas por não se enxergar como uma pessoa verdadeiramente capaz.

O primeiro passo para superar a síndrome do impostor é reconhecer os pensamentos negativos que você esta tendo sobre si mesmo e questionando, reformulando-os com base em evidencias concretas.

Se não conseguir fazer isso sozinho, busque ajuda profissional